電通の過労死事件など，痛ましい事件が後を絶ちません。現代社会を生きる人々にとって，メンタルの問題は，避けて通れないようです。

メンタルの問題と法律がどうかかわるのか。たとえば，メンタルをやられてしまっている原因が借金にあるのであれば，債務整理という形で弁護士が関与し，その方のフレッシュスタートをサポートすることができます。以前，「お金のことで死ぬなんて，馬鹿らしい」と述べていた方がいたと思いますが（誰のことばかは忘れてしまいました。），弁護士の立場からは，少なくとも借金の整理については，贅沢を言わなければ，さまざま対応が可能な分野だと思います。離婚など，人生の一大事に関しても，できるだけ前向きな協議離婚／調停離婚ができるようにお手伝いするなど，弁護士が対応できることがあると思います。企業におけるメンタルヘルス対応に関しても，就業規則作成の段階で，どのようなメンタル対策の制度設計をすればよいか一緒に考えるなど，お手伝いできるものと思います。

では，実際，メンタルをやられてしまったら… 過労死に関しては労災民訴という形で対応したり，事後的な対応はあり得ますが，やはり，問題が生じる前に対処できるのが１番です。主に，個人個人での対応における参考になるものだと思われますが，最近読んだ本（マンガですが）で，「死ぬくらいなら会社辞めれば←ができない理由（ワケ）」「うつヌケ」という本が非常に参考になりましたので，一部ご紹介させていただいた上，本稿を締めくくらせていたきたいと思います。

・「死ぬくらいなら会社辞めれば←ができない理由（ワケ）」

ヤバイな，と思ったら，これだけは忘れないで欲しい。「世界は，本当は　広いんです。」　／　こんなナゾナゾを思い出してほしい。「世界を一瞬で消す方法は？」－こたえ「その目を閉じればいいだけ」　／　「なにが君のしあわせ　なにをしてよろこぶ」（byアンパンマンマーチ）　／　「うらやむ」＝自分をその人の位置まで高めたいと思う　「ねたむ」＝その人を自分んオ位置まで落としたいと思う　「うらやむ」は自分次第，幸せになれるのは「うらやむ」　／　「命てんでんこ」の精神…地震や津波のときは「周囲の人間の安否よりまず自分の安全を確保する」という考え方　／　がんばらない，無理しない，配慮しない，自己中心的，起きない，立たない，やらない，逃げる，寝る，さぼる，人まかせ 　／

・「うつヌケ」

うつの原因は「自分をキライになったこと」→自分を好きになればいい　／　アファーメーション（肯定的自己暗示）…朝目覚めた時「自分を誉める言葉」を唱えるだけでよい　／　うつには「突然リターン」がある　／　うつを重くしているのは「はげしい気温差」（？！）　／　ヒポコンドリー性基調者　／　うつになってしまったら，自分を否定する者からは遠ざかり，自分を肯定してくれるものに近づこう　／　ささいなことでもいいので必要とされている役に立っていると実感できる瞬間を待とう！！　／

ミイラとりがミイラにならないよう，私も，メンタルヘルスには気を付けたいと思います。

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